Promenade. Вес до - 58,5 кг, вес после - 57,8 кг. Разница = 0,7 кг. Ура, товарищи (и дамы с господами)! Вес сегодня утром - 57,2 кг. Завтра утром будет отвес, потому что ночью хороший термогенез произойдет. Почему я легко сжигаю жир? Потому что высокий Жизненный индекс (УЖЕЛ), а значит у меня в организме много митохондрий. "Заряжайте митохондрии!" (проф. Апанасенко) - и, вуаля, увеличивается скорость липидного обмена. Некоторым людям надо просто походить, чтобы быть стройными, и среди этих "некоторых" - Джино, собственной персоной... Организм стремится к своему сет-пойнту по весу - для меня оптимально ИМТ = 21,3-21,5 (56,0-56,5 кг), при этом 10% жира и отношение мышцы/жир = 4,5
