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No Carb Drei-Minuten-Frühstückstorte mit Avocado-Kokos-Creme, dazu Schokolade Soja Drink und 1/2Liter "Frucht"-Saft mit Calcium
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2107 kcal
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Líp: 166,05g | Prot: 112,84g | Carbs : 34,78g.
Pequeno Almoço: Shan'shi Kokosmilch Light, Avocados, Dennree Soja Drink Natur, Bella Kakao, Ketosource Pure C8 Mct Oil, Ei, Mandelmehl, Happy Harvest Walnusskerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread. Almoço: Ketosource Pure C8 Mct Oil, Clever Pesto Alla Genovese, New Lifestyle Leichte Minuten-Steaks. Jantar: Mandeln, Snack Fun Macadamia. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
06 nov 19 por membro: naraeph
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Haha gerne und ist wirklich easy.
Kuchen: 2x Ei, 50g gemahlene Mandeln, 50g gemahlene Walnüsse, 4x Flastys (Geschmackspulver)4Tropfen Flav Drops Vanille, 10g Backpulver, 1Tl Zimt, eine Briese Xanthan (Bindemittel)
Alles mit dem Pürierstab/Stabmixer verühren, etwa 5-6min bei 700w in einer Schüssel in die Mikrowelle
Avocado-Kokos-Creme: 1x Reife Avocado (130g) 400ml Kokosmilch (ungezuckert), 1x Kakao ungezuckert, Zimt, 1Msp Xanthan.
Alles mischen>Pürierstab>aufkochen>abkühlen>Kühlschrank/essen.😉
06 nov 19 por membro: KonfuziusReflektus
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Vergessen: 100ml Wasser für den Kuchen
06 nov 19 por membro: KonfuziusReflektus
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06 nov 19 por membro: naraeph
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Nichts zu danken, war n' Experiment, welches gottseidank klappte😂
06 nov 19 por membro: KonfuziusReflektus
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Wen ich sie bei 700w in die Mikrowelle tue wie lang muss ich sie dann ins Backrohr geben. (Hab keine Mikro) 😂
12 nov 19 por membro: foxii93
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Hey, ich kann hier jetzt nur schätzen. ~160° und 20min?- ich weiß es aber tatsächlich nicht wirkkich.
Richtig ists, wenn der Teig aussen fest und im Kern noch >leicht< weich ist.
12 nov 19 por membro: KonfuziusReflektus
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