Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 72,92g | Prot: 60,00g | Carbs : 239,84g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Plátano, DIA Queso Fundido en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Snacks/Outros: Lipton Te Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Valor Chocolate Negro 82%, DIA Pistachos, ElPozo Pechuga de Pavo, Peras, Caqui. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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