Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 135,21g | Carbs : 142,92g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite Ninho, Café. Almoço: Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements Amino Powder 10, Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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