Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 130,35g | Carbs : 150,87g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Fitnuts Extra Protein Peanut Butter, Juhayna 0 Fat Milk, حمص الشام (مسلوق), Boiled Egg. Almoço: Onions , Green Peppers, Cucumber, Tomatoes, Carrots, Basmati Rice ✓™, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Juhayna 0 Fat Milk, Lite Bite Protein Bar. Snacks/Outros: Apple, كاراتيه ويندوز, Apple, Juhayna 0 Fat Milk. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhm2022
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