|
Всем здравствуйте 🤗. Я не пропала и все пытаюсь придерживаться ПП, вернее диеты N5. Как вам удается справляться без сладкого? Мне совсем нельзя. Поделитесь советом 🙏. Похвастушки: этот поднос я сама сделала 😜. Кто еще здесь рукодельницы?)
|
1595 kcal
|
Líp: 84,52g | Prot: 117,09g | Carbs : 90,02g.
Pequeno Almoço: Колбаса Краковская, Волков Каша Рисовая с Тыквой. Almoço: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка, Отруби Ржаные, Лента Лук Маринованный, Виктория Ставрида Слабосоленая в Масле. Jantar: Сыр Чеддер, Кабачки Тушеные, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
|
|
1 a 20 de 32
 Comentários
Отличный поднос! У меня на скромном счету пока вешалка и этажерка в лофт-стиле!
А без сладкого-никак. По личному опыту низзщя без него, были сильные и внезапные приступы слабоумии, на грани обмороков. Это когда отказалась от сладкого с дуру совсем. Ищите варианты, которые допускает диета.
07 nov 19 por membro: Рэй Дуглас
|
Морилка? Или масло? Забыла спросить!
07 nov 19 por membro: Рэй Дуглас
|
07 nov 19 por membro: taya.taeva
|
я столик, шкаф пенал, рамы, вазочки
07 nov 19 por membro: taya.taeva
|
распечатала трекер без сахара. интересно дни зачеркивать. первое время спасалась медом, зефиром на фруктозе и яблочным соком без сахара. теперь лишь изредка добавляю мед в чай. чем дальше, тем проще) второй трекер по 21 день пошёл 👯♀️👯♀️ между ними был день когда съела пирожное с вишневым соком)
07 nov 19 por membro: mad_erika
|
07 nov 19 por membro: 60883
|
Пп это не значит отказаться от сладкого ))
07 nov 19 por membro: lisiteya
|
Я спасаюсь диет. джемами, в перекрестке очень интересные бесколорийные вкусняшки есть. когда совсем прижимает)
07 nov 19 por membro: finelixis
|
Смотрите на гликемический индекс, да и сладости можно заменить фруктами или сухофруктами, мёдом 1чл съел и на весь день хватает))
07 nov 19 por membro: anestasiiaanesteziia
|
Девочки, а почему без сладкого то? Фитпарад вместо сахара, сироп топинамбура, мёд можно немного утром. Есть в спортпитах пасты, сиропы, джемы, соусы... Опять же, делай сама например на выходной на перекус или на обед конфетки из кокоса и сома, или пп тортик или утром овсяноблин сладкий с ореховой пастой и ягодами или фруктами, фруктовые салаты почаще на перекус...
07 nov 19 por membro: tany2104826666
|
07 nov 19 por membro: mariya.kalinina.19
|
подносы и шкатулки у меня сестричка супермастерица. я вышивку крестом и бисером, вяжу и шью) и без сладкого не могу. иногда позволяю себе тёмный шоколад или печеньку)
07 nov 19 por membro: skrepka_555
|
07 nov 19 por membro: leolstep
|
Фрукты тоже нельзя? я ем фрукты и шоколад на стевии, сладкое тоже очень люблю (
07 nov 19 por membro: Julie Chery
|
Фрукты можно, но лучше их есть до 16:00. После они уже не усваиваются в той мере, в какой нужно на похудении. Долго пояснять. В общем, если хочешь фрукты вечером, то это может быть либо грейпфрут либо зелёное яблоко и не каждый день...
07 nov 19 por membro: tany2104826666
|
Шоколад только утром или днём опять же до 16:00
07 nov 19 por membro: tany2104826666
|
По диете 5 сладкого в меру можно же, очень очень в меру, конечно. Но может у вас другой случай когда совсем нельзя.
08 nov 19 por membro: Аля_80
|
А десерты без сахара? Шоколад Red например
08 nov 19 por membro: ilviiashabalkina
|
Сухофрукты тоже нельзя? Цукаты
08 nov 19 por membro: ilviiashabalkina
|
Сухофрукты тоже лучше до 16:00. Девочки, я не говорю же, что нельзя, я говорю как лучше, если вы хотите сбросить вес. Если ваша цель просто есть здоровые продукты, то ешьте их когда хотите. А если хотите набрать или сбросить, то вы должны хоть немного понимать, что правила здесь будут в любом случае.🤗
08 nov 19 por membro: tany2104826666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *kassiopea*
|