Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Líp: 118,35g | Prot: 100,04g | Carbs : 276,17g.
Pequeno Almoço: Martabak Manis, Mangga. Almoço: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Donat Dilapisi Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Kue Mangkok dengan Lapisan (Gula). mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de apriliyani_ar
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