Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 72,55g | Prot: 88,12g | Carbs : 156,00g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Almoço: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Oyong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Pizza dengan Daging, Rebo Kuaci Green Tea, Kiyora Matcha Latte (Botol). mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Joging - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NdahCantik
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