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Quando faço tudo certinho sem sair muito da dieta eu perco peso tão rápido, mas é tentador no final de semana viu uahshshs todo final de semana eu abro excessoes, vou fazer tudo certinho nesse final de semana e ver o resultado na segunda.
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105,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 94,60g | Prot: 75,06g | Carbs : 15,35g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Almoço: Ovo Frito. Jantar: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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