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naik 2kg dlm 2 hari karena ga bab sm sekali, sebelumnya diare. dan selama diet ini sering diare sembelit terus huhu
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74 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 47,29g | Carbs : 174,47g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bango Kecap Manis, Vegetable Soup (Home Recipe), Kerupuk Aci, Ayam Goreng Dada, Nasi Merah. Jantar: Vinegar (Cider) , Energen Energen, Papaya. mais...
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A Ganhar 4,7 kg por Semana
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