O ritmo das atividades físicas estão tão puxadas que me sinto exausta. Hoje fui treinar na raça!
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1057 kcal
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Líp: 15,12g | Prot: 56,62g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Maisena, Leite Desnatado (Italac), Café com açúcar, Requeijão light, Geléia de Framboesa, Pão Italiano, Pão Francês Sem Miolo. Almoço: Pizza, Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Fradinho. Jantar: Geléia de Framboesa, Toddy, Leite Desnatado, Pão Italiano. Snacks/Outros: Ameixa, Uva Rubi (Grande). mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lisawi
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