Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 46,36g | Prot: 73,08g | Carbs : 185,16g.
Pequeno Almoço: جبنة الفيتا, صمون. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سمك الماكريل أو الإسقمري. Jantar: زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الجزر, جبنة قريش (حلوم), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المقلي. Snacks/Outros: سمسمية Keto Eato, الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, سكر سويتال سويتال, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), البلح, اليوسفي. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|