Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 95,39g | Prot: 181,44g | Carbs : 227,93g.
Pequeno Almoço: SPAR Сырники, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Азбука Вкуса Топпинг Малиновый, Арахисовая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу с Курицей. Snacks/Outros: Виноград, Савушкин Продукт Сметана 12%. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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