Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 67,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 93,71g | Prot: 94,14g | Carbs : 117,89g.
Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Acı Sos, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Polonez Piliç Füme Eti, Mis Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Kepekli Tost Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Acı Biber, Yumurta. Jantar: Salatalık, Domatesler, Acı Sos, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Polonez Piliç Füme Eti, Mis Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Tost Ekmeği, Mabel Bitter Çikolata, Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Acı Biber, Yumurta. Snacks/Outros: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|