Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 52,00g | Carbs : 183,75g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Алые Паруса Печенье с Суфле, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Сыр Гауда. Snacks/Outros: Чай, Торт. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TATIana♡
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