Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 33,87g | Prot: 44,20g | Carbs : 150,14g.
Pequeno Almoço: رمان, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), سلطة الخضر المختلطة, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Jantar: الخبز المحمص متعدد الحبوب, الجزر, الخيار (مع القشرة), نوتلا نوتلا , سكر سويتال سويتال, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), زيت الزيتون, جبنة قريش (حلوم), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المقلي. Snacks/Outros: فاكهة الكيوي, البطاطا المحمصة ( المشوية ). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|