Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 61,34g | Prot: 86,27g | Carbs : 142,22g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Pão de Centeio Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho , Chá Gelado, Picles, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Milho, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. Snacks/Outros: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Santa Helena Paçoca. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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