Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 80,40g | Carbs : 144,34g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Oat, Pepaya. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Merah. Jantar: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Nanas, Munchy's Biskies Vanilla (18g), Tropicana Slim White Coffee. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minge7170
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