Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 99,90g | Prot: 135,16g | Carbs : 90,54g.
Pequeno Almoço: PnP Chickpeas, Minced Beef, Egg Omelette, Firm Silken Tofu, Cappuccino. Almoço: KOO Sauerkraut, Colman's Hot English Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Kimchi, Colman's Hot English Mustard, Woolworths Full Cream Plain Yogurt, Tuna in Water (Canned), Firm Silken Tofu . Jantar: Carrots , Lean Minced Beef, Cabbage . Snacks/Outros: Red Tomatoes , Date, Droewors, Date, Tea with Milk. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
13 nov 19 por membro: Matt8948
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that was a week of red wine consumption!!!!
13 nov 19 por membro: lizzieleyland
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Histórico de Peso de lizzieleyland
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