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880 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 55,75g | Carbs : 124,68g.
Pequeno Almoço: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Cap Cay Kuah, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah. Snacks/Outros: Mangga, Maicih Basreng, Pisang. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Menyapu - 5 minutos, Mengepel - 5 minutos, HIIT - 8 minutos, Amamentar - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Zumba - 10 minutos. mais...
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