Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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94,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 50,25g | Carbs : 251,75g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, DIA Queso Fundido en Lonchas, Pan Blanco. Jantar: Aceitunas Verdes, Mahou Cerveza sin Alcohol. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Lipton Te Frutas del Bosque, Kiwi, Manzana, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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