|
Nie wiem, jaka waga. jestem na wyjeździe, więc wzięłam ją ze sobą, byle zważyć, zmierzyć makro. Mam nadzieję, że waga poszła w dół, ale widzę, że to wciąż okres adaptacji. Jak długo jeszcze???
sukces - raczej nie przekraczam 10% węgli. chcę dojść do 6.
Intensywny czas przytrzymuje mnie rano w łóżku i zamiast ćwiczyć po 6:00, to przekręcam się na drugi bok...
|
1911 kcal
|
Líp: 164,85g | Prot: 86,51g | Carbs : 25,19g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kardamon, Kawa (Parzona z Fusów), Oscypek, Iberia Oliwki Zielone Drylowane. Jantar: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Kalafior (z Surowego), Filet z Kurczaka, Mleko (Mleko), Gotowana Brukselka. Snacks/Outros: Orzechy Włoskie, Jajko na Twardo, Pudliszki Majonez. mais...
|
|
253 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 51 minutos, spacer - 1 hora e 56 minutos, Google Fit - 21 horas e 13 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Okres adaptacji.. zależy od tyłu czynników ... Makro, produktów, Snu, kawy, grzeszków...
U mnie to były miesiące a i tak widzę różnicę pomiędzy dziś a rok temu.. a jestem na lchf ponad 3 lata
14 nov 19 por membro: CLLPL
|
ja 5 i co roku jest inaczej ;) np coraz wieksza tolerancja do temperatur ;)
14 nov 19 por membro: vibo69
|
Kiedyś lubiłam pączki. Jeszcze to we mnie gdzieś siedzi, ale ostatniego zjadłam 2 tygodnie temu i nie dobrze mi było. Odkąd jestem na diecie, od września (chyba od połowy), to ze 4 razy "zgrzeszyłam" ogólnie. A pączki? Chyba organizm odrzuca. Już mnie nie kręcą ;)
14 nov 19 por membro: pistacjove.love
|
ja rzygam w myslach z przeslodzenia jak pomysle ze mialbym zjesc paczka ;) nie wiem ile lat temu zjadlem ostatnio paczka ;)
14 nov 19 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pistacjove.love
|