Jornal de Tessyy26, 14 nov 19

günaydin afiyet olsun🤗🏵 

Günaydın 🌼 Teşekkür ederim 🤗 

günaydın afiyet olsun :) 

Günaydın durmuş 🙂 Teşekkür ederim 😊 

Kaç kilo verdin 10 günde? 

Bu şekersiz diyet tam olarak nasıl oluyor acaba yani ne yememn gerekli tam olarak 

10 gün sonra ilk meyven sanırım. değişimler nasıl oldu? 

Şekersiz 21 gün değilmiydi o 

Şekerli şeyler paketli seyleri çıkardık hayatımızdan Meyve şekeri tüketiyoruz sadece ben öyleyim Ve 200 300 gr veren ben dikkat etmeyip kaçamak yapmayıp 15 günde 1 kilo verdim 

Afiyet olsun premss😍 

çok çalış şu an tartılmadım bilmiyorum ama pazartesi tartılmıştım 1.1 verdim haftada 1 tartılıyorum  

silasdgl aslında ben adına şekersiz diyet demiyorum çöp yiyecekleri çıkarmak diyorum :) çikolata, bisküvi gibi paketli gıdaları çıkardım hayatımdan tam olarak nasıl oluyor dersen ben de bilmiyorum kişiye göre değişir ben kola, fanta tüketmezdim ama tüketseydim onları da çıkartırdım yani kendine göre ayarlayabilirsin yediğin içtiğin şeylere göre. 

kk3355 alışkanlık edinme süresi 21 gün deniyor o yüzden. Ben 15 olarak başladım ama bu 15 gün sonra bitecek paketli gıdalara döneceğim demek değil :)  

antikacı Sabahları limonlu su içiyorum meyve şekerini kesmedim sadece cennet hurması gibi yüksek şeker içeren meyvelere ara verdim. Maalesef çok tatlı düşkünü bir insanım canın çok isterse 1 parça ye diyenler oldu ama ben 1 yersem 3 istiyorum o yüzden çözümü tamamen kesmekte buldum değişimi farketmek için biraz yeniyim daha yolun başındayım 40 gün sonra eğer böyle devam edersem hayatımda neler değiştirdiğini yazarım :) 

clk272 İçtiğim sütte yediğim domateste de şeker var bunların hesabını yapmıyorum gerekli de görmüyorum kendim için. Benim kastettiğim ilave şeker onu çıkardım hayatımdan.  

Teşekkür ederim Mislina 😊 

Her şekersiz yazısını gördüğümde meyve şekerini de bıraktı sanıp gelişmeleri sormaya geliyorum. Ama bırakmamış oluyolar :) Ben bırakayım da bana sorun bari, olmucak böyle.  

tessyy26 , buradaki en katı beslenen belki benimdir fakat ben de katılıyorum sana. domatesi , sütü onu bunu kısmaya gerek olduğunu hiç düşünmüyorum. bu arada tebrik ederim 1 parça ye işi tamamen yalan. ya hep ya hiç. ben şu ana kadar bana , " bir parçadan bir şey olmaz canım ye nolcak " diyip de kilo sorunu olmayan tek kişi görmedim. böyle devam etmeni öneririm. tebrikler. 

Öncelikle tessyy26, bravo. Yaptığın antrenman ve beslenme şeklinle yüksek bir ivme ile yukarı taşıyorsun kendini. Alkali suyunun da ilk basamaklarını attın. Sana yeni bir tarif attım onuda yapalım.  

Antikacı, özellikle yazıyorum sana; uslüp tarzın oldukça yabani. Googledan bir kaç makale okuyarak bilge tavırlara gerçekten gerek yok. Bu forumda senin yazdıkların gibi üslubu ters yazılar görmüyorum. Olmucak böyle filan yazmışsın, ölçüler 90-60-90 sanırım. Ayrıca şekeri dogru kullanmaya çalışarak bir çok şey gerçekleştiriyoruz. Yaşadığın aydınlanmayı seneler önce biz üniversite sıralarında soru cevaplayarak yaşamaya çalıştık.Ve hala sendeki aydınlanma seviyesine ulaşamadık. Ne kadar bilgilisin.