Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2013
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89 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Líp: 157,21g | Prot: 71,84g | Carbs : 243,25g.
Pequeno Almoço: Prinzenrolle, Prinzenrolle, Banane, Kräutertee. Almoço: Bohnensuppe, Bohnensuppe, Bockwürstchen. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. Snacks/Outros: Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Schoko Muffins, Schoko Muffins. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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