Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 107,12g | Prot: 91,77g | Carbs : 62,92g.
Pequeno Almoço: Hatting Frögott, Garant Bladspenat, Gouda eller Edamer Ost, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Almoço: Ostfralla. Jantar: Pinot Noir Vin, Hatting Frögott, ICA Laxfilé, Majonnäs. Snacks/Outros: Estrella Salta Jordnötter, Gouda eller Edamer Ost. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Aspiração - 25 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de våren16
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