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Realmente não sei, a alimentação tá certa beirando uma low carb, jejum 16/8 e aumenta o peso???!!!
WTF
😭😭😭
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 56,95g | Prot: 93,56g | Carbs : 86,28g.
Pequeno Almoço: Coco, Paçoca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Crepioca, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Sakura Shoyu Light, Tomates, Vagem Cozida, Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Filezinho de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Mousse de Maracujá, Mousse de Maracujá. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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