Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 127,72g | Carbs : 292,88g.
Pequeno Almoço: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Cavolini di Bruxelles, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Calamari. Snacks/Outros: Mulino Bianco Pan Goccioli, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Ciambellone. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 12 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Descansar - 19 horas e 47 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de calavera73
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