|
Çok erken davranıyorum tartılmak için. İşte böyle gramlar oynuyor🙂 Kim ne derde desin ben hergün tartılıp kilomun azalışını ve bazen de artışını takip etmeyi seviyorum. Moralim falan da hiç bozulmuyor💪
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 82,21g | Prot: 81,33g | Carbs : 36,59g.
Pequeno Almoço: Serel Tahin, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tavuk Taşlık, Zeytinyağı, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurtlu Brokoli Salatası. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|