Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 61,17g | Prot: 124,75g | Carbs : 246,79g.
Almoço: Pickles, مايونيز هينز مايونيز, مسبحة مسبحة حمص بالطحينة, بقدونس بقدونس, Meat طرب مشوي, فراخ مشويه ومقلي فراخ مشويه مقلي, خبز ابيض خبز ابيض فرن, ارز ارز بسمتي (ارز حبه طويله ), Lamb. Jantar: Pickles, مايونيز هينز مايونيز, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Shawarma. Snacks/Outros: mountain Dew مشروب غازي dew. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amrammawi
|