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Me siento feliz ya que he bajado 1 kilo y medio, siempre fui delgada pero jamás me cuide, ahora que soy " adulta" mi metabolismo se puso lento acompañado de malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria empecé a subir sin darme cuenta, pero ahora llevo 2 semanas y media cuidándome, cambiando alimentos por otros más sanos, haciendo insanity y he notado un cambio lento pero en progreso y eso me hace sentir bien y seguir siendo constante primera vez que estoy haciendo algo así espero que me dure, pero me siento muy orgullosa de mi!
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1147 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 86,31g | Carbs : 134,75g.
Pequeno Almoço: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Almoço: Super Pollo Filetitos de Pollo, Arvejas, Chef Aceite Maravilla, Cilantro, Cebollas, Tomates, Puré de Papa. Jantar: Frutillas, Kiwi, Panqueques sin Relleno. Snacks/Outros: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Frambuesas. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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