Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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107 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 27,19g | Prot: 73,91g | Carbs : 76,89g.
Pequeno Almoço: Berries, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Great Value Strawberry Jelly, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Stewart's 2% Milk. Almoço: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Baby Spinach, Garlic , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Medium Raw Shrimp. Jantar: Red Delicious Apples, Beef Steak. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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