|
reward untk diri sendiri, udah usaha sampe susut 10kg saat nya boleh menikmatin nasi padang. kurang lebih 400an kalori. di Rumah Makan "bang, nasi nya satu cup aja. banyakin sayur kol nya. jgn pakai kuah kuahan nya. daging yg kecil aja" abang nya bingung.
|
567 kcal
|
Líp: 10,76g | Prot: 43,70g | Carbs : 79,59g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, Mango, Lontong Sayur. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Iced Coffee with Milk and Sugar. mais...
|
|
 Comentários
wkwkwk semangat mba nya.
tetap konsisten
17 nov 19 por membro: riskapd
|
@riskapd iyaaa mbak, masih konsisten ini 💪💪 mbak juga semangat yaa
17 nov 19 por membro: indahwd
|
18 nov 19 por membro: Ko aheng
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indahwd
|