|
|
2455 kcal
|
Líp: 98,70g | Prot: 77,04g | Carbs : 324,90g.
Pequeno Almoço: Pisang, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Energen Sereal Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pisang, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Edamame. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yonathanxs
|