Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 98,70g | Prot: 77,04g | Carbs : 324,90g.
Pequeno Almoço: Pisang, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Energen Sereal Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pisang, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Edamame. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yonathanxs
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