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Vacations can just kill a diet! Back to eating sensibly & watching the weight. Come September 22 will start the Total Body Conditioning on Mon/Wed/Fri mornings & Zumba on Wed nights. Will keep walking until then.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 80,68g | Carbs : 255,20g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed), Blueberries. Almoço: Solid White Albacore Tuna, Coffee, Brownie, Sugar Cookies (Includes Vanilla). Jantar: Fresco Ranchero Chicken Soft Taco, Banana. Snacks/Outros: Wholesome Fruit & Nuts, Blueberries, Mozzarella Garlic Bread. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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