Jornal de liane hapunkt, 18 nov 19

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...habe schon mal mein Mittagessen vorbereitet. Tunfischfrikadellen mit Mehl aus roten Linsen.

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1375 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários

Verrätst Du bitte das Rezept?

18 nov 19 por membro: flixflax13

eine Dose Tunfisch im eigenen Saft, 100 gr. Mehl aus roten Erbsen ( am besten selber herstellen ), 2 Eier und 6 gr. Tomatenmark.... gut würzen!!! Bei 180 Grad für ca 20 in den Backofen damit und nach 10 min einmal wenden.

18 nov 19 por membro: liane hapunkt

daraus entstehen 4 super feste Frikadellen zu je ca 160 kcal

18 nov 19 por membro: liane hapunkt

Merci :-)

18 nov 19 por membro: flixflax13

Moin moin und einen wunderschönen Montag

18 nov 19 por membro: Wusel51

Dir auch einen tollen Tag, wuselchen

18 nov 19 por membro: liane hapunkt


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