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Este feriado foi mto bom! Meus pais vieram nos visitar, então teve comida boa todos os dias! comida caprichada em casa, restaurante japonês, churrascaria...🤤
Fiquei mto feliz, pois quase consegui manter o peso!! Agora de volta ao foco!! 💪
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 55,58g | Prot: 84,42g | Carbs : 225,74g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Almoço: Chá Gelado, Chá Gelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Ajinomoto Hondashi, Macarrão, Ovo, Takaki Tikuwa, Limão. Snacks/Outros: Limão, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Member's Mark Cranberries, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã, Mamão Papaia. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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