Jornal de rafa_tavares1, 18 nov 19

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Esta semana atingi a marca de 30kg eliminados. Faltam 15kg para atingir meu peso ideal, força pessoal ♥️✌🏻

Visualizar Calendário de Dieta , 18 novembro 2019:

992 kcal

Líp: 41,34g | Prot: 135,22g | Carbs : 13,98g. Almoço: Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Almanara Kibe Assado, Alibey Coalhada Seca Light, Frango Desfiado. mais...

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Comentários

SUPER PARABÉNS!!!👏

18 nov 19 por membro: SANI.OLIVEI

Parabéns 👏👏👏

18 nov 19 por membro: Priscilla Monteiro

Parabéns!

18 nov 19 por membro: IsabelSena

arrasou

18 nov 19 por membro: andreluizkp

👏

18 nov 19 por membro: martinsdocouto

Minha meta inicial são 30 Kg, ainda faltam 28kg mas não vou desistir. Parabéns! Está quase lá!

18 nov 19 por membro: Katia_C_S

A minha e 30kg já foram 10...

18 nov 19 por membro: elainehta19

👏👏💪👊

18 nov 19 por membro: karla magda

Ualll...Parabéns, bela mudança 👏🏻👏🏻👏🏻

18 nov 19 por membro: PatríciaRuiz

👏👏💪

18 nov 19 por membro: arianatamare

maravilhoso Rafa , 🏆parabéns.

18 nov 19 por membro: Carol.Roch@

Parabéns pela mudança de vida!!!👏👏👏👏🎉

18 nov 19 por membro: Clau eu

parabéns!!!

18 nov 19 por membro: danielly086

Super Parabéns! Quanto tempo levou pra eliminar?

18 nov 19 por membro: lululindona

Parabéns pela sua conquista!!!

18 nov 19 por membro: ROSA 1996

muito bom, não perca o objetivo

18 nov 19 por membro: Silcursino

👏👏👏

18 nov 19 por membro: michele_sobreira

Parabéns! Show! 🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻

18 nov 19 por membro: FJMPontes

Parabéns pela determinação... Isso aí foco.

18 nov 19 por membro: Tamara_S2

parabéns

18 nov 19 por membro: vanerocha_silva

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