Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 62,77g | Prot: 56,52g | Carbs : 197,21g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Keripik Singkong, Telur Dadar, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafidahizzatul
|