Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 56,63g | Prot: 59,25g | Carbs : 179,64g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Jantar: Лукум, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Дружба Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Курага, Лактис Йогурт Славянский. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luda2506
|