-30cm de abdomen

1149 kcal Líp: 78,85g | Prot: 80,85g | Carbs : 28,35g.   Pequeno Almoço: Banha de Porco , Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça na Brasa. Almoço: Quero Molho de Tomate Tradicional, Banha de Porco , Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
3423 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
Ualllll...Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊 
19 nov 19 por membro: PatríciaRuiz
Caramba! Que disciplina para conseguir isso, hein?! Parabéns!!! 
19 nov 19 por membro: Eliana Ribeiro dos Santos
parabéns 
19 nov 19 por membro: Alexandre_SCA
👍😍 
19 nov 19 por membro: Charles.charles
👏👏👏😮 
19 nov 19 por membro: Cristiane Silverio
🙌 
19 nov 19 por membro: eneidaandrade
Uou! Parabéns! 🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 nov 19 por membro: FJMPontes
Parabéns 👏👏😉 
20 nov 19 por membro: Karol de Paula
Parabéns!!! 
20 nov 19 por membro: K_mickey
Parabéns! 
20 nov 19 por membro: Fat Runner
hua parabéns 
20 nov 19 por membro: Monica Iani
👏👏👏👏 
20 nov 19 por membro: @mdgv
como fez? 
20 nov 19 por membro: silviane cinti
wow parabéns,vc teve ou tem algum problema com a pele tipo braço ou barriga? 
20 nov 19 por membro: jennifernofoco
Eu tinha 110cm e estou com 80cm agora, minha barriga tá flácida, mas o braço é as pernas eu estou malhando bastante pra deixar preenchidos com músculos, tá funcionando até agora kkk Emagreci fazendo cetogenica e academia.  
20 nov 19 por membro: dannered
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🌹 
21 nov 19 por membro: ilaune
parabéns  
21 nov 19 por membro: vanerocha_silva
Caracaaaaaaaaa. Que progresso maravilhoso!!!  
22 nov 19 por membro: letcristine
Parabéns! Continue firme. 
03 jul 20 por membro: Shellcosmo
Parabéns que vitória.👏🏻👏🏻👏🏻 
10 fev 22 por membro: Divamagraesaudável

     
 

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