Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3079 kcal
|
Líp: 128,67g | Prot: 152,53g | Carbs : 302,29g.
Pequeno Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Чечевица Зелёная, Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Carlsberg Пиво, Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Jantar: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ginodemarin
|