Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 62,42g | Prot: 95,25g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Limão, Café. Almoço: Abacate, Azeitonas Verdes, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Café com Açúcar, 88 Sardinha com Molho de Tomate, Macaxeira Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Maçã. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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