|
|
1370 kcal
|
Líp: 42,93g | Prot: 199,86g | Carbs : 46,61g.
Pequeno Almoço: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Almoço: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. mais...
|
|
3220 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
20 nov 19 por membro: Наталья2308
|
22 nov 19 por membro: mayskayakosh777
|
Вот это сила))умничка 💪🏽 Все естественно накачено на натур продуктах?) сколько лет занимаетесь?)
12 dez 19 por membro: Nadin_Zemtsova
|
11лет. Где ж натуральные продукты- то нынче))))
12 dez 19 por membro: mayskayakosh777
|
Это то да🤣 я имела ввиду, Вы ничем свой организм не портили, кроме продуктов, протеина там?)
12 dez 19 por membro: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayskayakosh777
|