Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 83,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 21,97g | Prot: 102,99g | Carbs : 94,26g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitrotech Ripped, White Bread . Almoço: Kim Chee Style Cabbage, Papaya, Chicken Breast, Baby Corn, Corn, Broccoli. Snacks/Outros: Navels Oranges . mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evanevan1902
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