Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
793 kcal
|
Líp: 54,05g | Prot: 63,26g | Carbs : 10,60g.
Almoço: Bergader Queijo Azul , Bacon Curado ou Defumado, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cupim Assado. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bergader Queijo Azul . mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Esteira - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laislara1
|