Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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57,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 104,82g | Carbs : 93,94g.
Pequeno Almoço: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника . Almoço: Акашево Филе Бедра. Jantar: Чай, Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек. Snacks/Outros: Просто Изюм Светлый, Kinder Pingui, Лакомо Сливки 10%, Lavazza Кофе. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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