Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 95,80g | Prot: 115,75g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Alho Cozido, Água com Limão. Almoço: Cará, Abacate, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Café, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida, Manteiga (com Sal), Café. Snacks/Outros: Suco de Limão, Alho Cozido, Café. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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