Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 70,69g | Carbs : 192,41g.
Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Литовский, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Jantar: Мария Печенье Мария, Домик в деревне Молоко 1,5%, Майонез, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде». mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, хотьба умеренная5км - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|