Jornal de indridwiprasetyo, 23 nov 19

nemu foto jaman gadis..kalau sekarang masih berusaha kembali ke body itu hehe..

---

1457 kcal

Líp: 39,03g | Prot: 113,02g | Carbs : 169,48g.   Pequeno Almoço: Tumis Buncis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Almoço: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tomat Merah, Selada, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Salak. mais...